Jharkhand:- गर्मियों में शरीर में पानी की कमी होने का खतरा रहता है। इस मौसम में कुछ विशेष सावधानियां बरतनी चाहिए। फिर वह बच्चा, जवान या बूढ़ा क्यों नहीं बनना चाहता?
तेज धूप, गर्म हवा और भीषण गर्मी के कारण लू लगने की संभावना काफी अधिक रहती है। हीट स्ट्रोक आपको गंभीर रूप से बीमार बना सकता है। इससे बचने के लिए बच्चों पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
बाहर जाते समय इन बातों का रखें खास ख्याल
गर्मियां आते ही कई बीमारियां शरीर में घर कर लेती हैं। गर्मियों में घमौरियां भी हो जाती हैं. इससे सनबर्न और हीट-स्ट्रोक की संभावना बढ़ जाती है। इस मौसम में किसी भी उम्र के व्यक्ति को घर से बाहर नहीं निकलना चाहिए क्योंकि इससे उनके शरीर में पानी की कमी हो जाती है।
अपने तरल आहार पर विशेष ध्यान दें। घर से कोई भी छोटा, बड़ा व्यक्ति बाहर निकल रहा हो तो चेहरा ढककर रखें। ढीले कपड़े पहनें। घर से निकलते समय छाता अपने साथ रखें। धूप से बचने के लिए आपको हर आधे घंटे में पानी पीते रहना चाहिए।
बचने का उपाय
खासकर गर्मियों में शरीर में पानी की कमी के कारण हीट स्ट्रोक का खतरा हो सकता है। इस दौरान चक्कर आने की संभावना भी बढ़ जाती है। लू लगने पर पीड़ित को छाया में खड़ा होना चाहिए या गीले कपड़े से शरीर को अच्छी तरह पोंछना चाहिए। तो एक बार पास के अस्पताल में जरूर जाएं।
यहां तक कि सड़क पर चलने से भी मुंह सूखने की समस्या हो सकती है। अगर आपको बार-बार प्यास लगती है तो आपको अपने नजदीकी अस्पताल में जाना चाहिए। लिक्विड डाइट बहुत जरूरी है। प्रतिदिन सत्तू, लस्सी, अमझोरा, बेल शरबत और तरबूज खाना चाहिए।
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